Κρυφοί κίνδυνοι από το εμφιαλωμένο νερό που έχει ζεσταθεί -από πονοκεφάλους έως στομαχικά προβλήματα

Το εμφιαλωμένο νερό βρίσκεται παντού, με τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων να το αγοράζει και ειδικότερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Ωστόσο, όταν αυτό το ανεκτίμητης αξίας αγαθό εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες -είτε σε ένα αυτοκίνητο που «λούζεται» από τον ήλιο, είτε δίπλα σε ένα παράθυρο, είτε απλά αποθηκεύεται ακατάλληλα- η ασφάλεια και η ποιότητα του νερού μπορεί να μειωθεί σημαντικά.

Η αθώα πράξη της κατανάλωσης «ζεστού» εμφιαλωμένου νερού μπορεί να ενέχει κρυμμένους κινδύνους για την υγεία που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε. Στο πλαίσιο λοιπόν της ασφάλειάς μας, η Sarah Lawson, ειδικός σε θέματα ασφάλειας τροφίμων από το Storage Box Shop, προειδοποιεί στη Mirror: «Μην πίνετε εμφιαλωμένο νερό που έχει μείνει εκτεθειμένο στον ήλιο ή σε ζεστό περιβάλλον, όπως το αυτοκίνητο. Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει τη διαρροή βλαβερών χημικών ουσιών από το πλαστικό στο νερό. Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι σημαντική, αλλά η κατανάλωση νερού που έχει αφεθεί στη ζέστη δεν είναι ασφαλής. Διατηρείτε πάντα το εμφιαλωμένο νερό σας δροσερό για να προστατεύετε την υγεία σας».

Αναπάντεχα χρώματα που είναι ιδανικά να φοράς προκειμένου να παραμείνεις δροσερή στον καύσωνα

Γιατί το ζεστό εμφιαλωμένο νερό δεν είναι κατάλληλο

Όταν το εμφιαλωμένο νερό θερμαίνεται, χημικές ουσίες από το πλαστικό μπορεί να εισέλθουν στο νερό. Αυτές οι χημικές ουσίες, όπως η BPA και οι φθαλικές ενώσεις, μπορεί να είναι επιβλαβείς αν τις πίνουμε. Η κατανάλωση νερού με αυτές τις χημικές ουσίες μπορεί να μας κάνει να αισθανθούμε αδιαθεσία και να μας προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Πώς μπορεί να σε κάνει να νιώσεις αδιαθεσία

Αν πιείς ζεστό εμφιαλωμένο νερό με επιβλαβείς χημικές ουσίες, μπορεί να εμφανίσεις:

Προβλήματα στο στομάχι: Θα μπορούσε να σε πιάσει ναυτία ή πόνος στο στομάχι.

Πονοκεφάλους: Αυτές οι χημικές ουσίες μπορεί να σου προκαλέσουν πονοκέφαλο.

Ζάλη: Το αίσθημα ζάλης ή ζαλάδας είναι ένα άλλο σύμπτωμα.

Ορμονικά προβλήματα: Κάποιες χημικές ουσίες μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες σου, προκαλώντας πιο σοβαρά προβλήματα υγείας με την πάροδο του χρόνου.

Αγάπησέ το ή μίσησέ το: Μία κουταλιά την ημέρα Marmite έχει 2 τεράστια οφέλη για την υγεία

Απλές συμβουλές για να παραμείνεις ασφαλής

Καταρχάς σκέψου λογικά: Αποθήκευε πάντα το εμφιαλωμένο νερό σου σε δροσερό μέρος. Απόφυγε να το αφήνεις εκτεθειμένο σε σημείο που έρχεται απευθείας σε επαφή με το ηλιακό φως.

Χρησιμοποίησε ψυγείο: Εάν βρίσκεσαι εν κινήσει, κράτα το εμφιαλωμένο νερό σου σε ψυγείο με παγοκύστες.

Έλεγξε τη θερμοκρασία: Πριν πιεις εμφιαλωμένο, έλεγξε αν είναι ζεστό. Αν είναι, είναι καλύτερα να προμηθευτείς ένα καινούργιο μπουκάλι.

Τρόφιμα που σε ενυδατώνουν

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε περίπου τέσσερα έως έξι ποτήρια νερό κάθε μέρα για να παραμένουμε όμορφοι και ενυδατωμένοι. Αλλά αυτός ο συχνά αναφερόμενος αριθμός δεν συνυπολογίζεται με την ποσότητα υγρού που μπορούμε επίσης να πάρουμε από τα τρόφιμά μας -με κάποια από αυτά να βοηθούν εξίσου ή και πολύ καλύτερα στο να μας κρατήσουν ενυδατωμένους.

Για παράδειγμα:

Ακολουθούν κάποια από τα top φρούτα και λαχανικά με βάση την περιεκτικότητά τους σε νερό:

Αγγούρι - 96% περιεκτικότητα σε νερό

Μαρούλι - 96 τοις εκατό

Ντομάτες - 95 τοις εκατό

Σπανάκι - 93 τοις εκατό

Καρπούζι - 92%

Μανιτάρια - 92 τοις εκατό

Φράουλες - 91%

Πεπόνι - 91 τοις εκατό

Μπρόκολο - 91 τοις εκατό

Ροδάκινα - 89 τοις εκατό

Πορτοκάλια - 88 τοις εκατό

Σταφύλια - 81%