15 ιδέες από την ειδικό για να «προδώσεις» τη δίαιτα χωρίς να την διαλύσεις στην καραντίνα

Είμαστε κλεισμένες σπίτι, δέκα μέρες τώρα, το ψυγείο είναι διαρκώς δίπλα μας και λουκέτο δεν έχουμε να βάλουμε όπως έκανε στο Ρετιρέ η Κατερίνα Γιουλάκη.

Θα νικήσει η πείνα; Η λιγούρα; Η Κλειώ Δημητριάδου μας δείχνει τον τρόπο για να κάνουμε cheat στην δίαιτα που δεν θα το πληρώσουμε ακριβά.

* 1 φλυτζάνι ζελέ light (7 θερμίδες)
* 1 ολόκληρο αγγούρι (30 θερμίδες)
* 1 ολόκληρο μαρούλι (17 θερμίδες)
* 1 πιπεριά (8 θερμίδες)
* 1 κλωνάρι σέλινο (5 θερμίδες)
* μισό άπαχο γιαούρτι (50 θερμίδες)
* 1 κρακεράκι (40 θερμίδες)
* 1 ρυζογκοφρέτα (30 θερμίδες)
* 1 μπισκότο μιράντα ή petit beurre (27 θερμίδες)
* 1 καλαμπογκοφρέτα (17 θερμίδες)
* 1 φέτα ανανά (30 θερμίδες)
* 1 ασπράδι αυγού (16 θερμίδες)
* ½ ποτήρι σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά (50 θερμίδες)
* 1 ζελεδάκι αρκουδάκι (4 θερμίδες)
* 1 φυστίκι αιγίνης (4 θερμίδες)
* 1 φέτα γαλοπούλα (35 θερμίδες)
* 1 τριγωνάκι τυρί (25 θερμίδες)
* 1 ελιά (9 θερμίδες)
* 1 αμύγδαλο (9 θερμίδες)
* 1 ολόκληρο καρύδι (18 θερμίδες)
* 1 φράουλα (10 θερμίδες)
* 1 κεράσι (5 θερμίδες)
* 1 αναψυκτικό χωρίς ζάχαρη (1 θερμίδα)
* 1 αφέψημα (1 θερμίδα)
* 1 βερίκοκο (20 θερμίδες)
* 1 ραπανάκι (3 θερμίδες)
* 1 αγγουράκι τουρσί (8 θερμίδες)
* 1 φλυτζάνι μανιτάρια (15 θερμίδες)
* 1 κουταλιά παρμεζάνα τριμμένη (40 θερμίδες)
* 1 Κάσιους (9 θερμίδες)
* 1 δαμάσκηνο (20 θερμίδες)
* 1 καρότο (10 θερμίδες)
* 1 χούφτα ποπ κορν χωρίς βούτυρο (50 θερμίδες)

Προσπαθουμε να μην κάνουμε πάνω απο 1-2 cheat τη μέρα αν είμαστε σε πρόγραμμα διατροφής και το δυνατόν λιγότερα στα πλαίσια της «συντήρησης».

Δες περισσότερες συνταγές και μυστικά διατροφής της ειδικού στο Instagram: https://www.instagram.com/kliodim