Πόσο πολύ μας παχαίνει η τηλεόραση;

Μία από τις πιο γνωστές και «επικίνδυνες» διατροφικές παγίδες στην καθημερινότητά μας, είναι η κατανάλωση φαγητού μπροστά από την τηλεόραση. Μπορεί να μην σας φαίνεται τόσο σημαντικό, στην πραγματικότητα όμως αυτή η συνήθεια μπορεί πραγματικά να καταστρέψει το σώμα σας. Και για να γίνουμε πιο ακριβείς, οι έρευνες έχουν αποδείξει πως το να τρως μπροστά από την τηλεόραση μπορεί να σε κάνει να καταναλώσεις 40% περισσότερες θερμίδες απ᾽ότι θα έπαιρνες αν την είχες κλειστή και απλώς απολάμβανες ήσυχα το γεύμα σου. Το ίδιο συμβαίνει όταν τρώμε την ώρα που στέλνουμε μηνύματα, οδηγούμε ή κάνουμε κάτι άλλο που μας αποσπά την προσοχή από το φαγητό. Για αυτό, κάθε φορά που τρώτε πρέπει να είστε επικεντρωμένοι στο πιάτο σας, ακόμα και αν είστε μόνοι σας. Όχι μόνο θα γλιτώσετε το έξτρα θερμιδικό φορτίο αλλά θα απολαύσετε τις γεύσεις και τις μυρωδιές του φαγητού σας ακόμα περισσότερο.