Η δίαιτα είναι στο μυαλό: η φράση που θα αλλάξει τον τρόπο σκέψης σας

Πόσες φορές, όταν σας έχουν προσφέρει ένα κομμάτι γλυκό ή ένα λαχταριστό πιροσκί πατάτας, δεν έχετε απαντήσει με πόνο καρδιάς «όχι ευχαριστώ, είμαι σε δίαιτα», ρίχνοντας κατάρες ταυτόχρονα μέσα στο μυαλό σας για την άτιμη την τύχη σας; Πολλές, το ξέρουμε, όλες το έχουμε περάσει. Αυτό που δεν σκεφτόμαστε συνήθως, όμως, είναι πως έχουμε επιλέξει να κάνουμε δίαιτα για κάποιον λόγο, για να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ενοχλούν τόσο στο μάτι και μας ρίχνουν την ψυχολογία. Η δίαιτα, όπως και τα περισσότερα πράγματα που αποφασίζουμε να κάνουμε στη ζωή μας, είναι πρώτα απ᾽όλα στο μυαλό. Άπαξ και πάρουμε απόφαση κάτι, με την αποδοχή πάντα πως αυτό θα είναι καλό για εμάς και θα μας ωφελήσει, δεν χρειάζεται ούτε τα τιμωρούμε τον εαυτό μας ούτε να καταπιεζόμαστε. Για αυτό, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε μπροστά σε ένα σοκολατένιο μάφιν με κομματάκια σοκολάτας και σιρόπι καραμέλα, αντί να «αυτοχαστουκιστείτε» και να πείτε «όχι όχι, δεν πρέπει, κάνω δίαιτα» σκεφτείτε το εξής: «είναι επιλογή μου να μην το φάω γιατί ξέρω πως θα κάνει κακό στο σώμα μου και δεν αξίζει τόσο για να το μετανιώσω αργότερα». Θα δείτε πως η αλλαγή μέσα σας, στην πορεία, θα είναι μεγάλη και το να λέτε «όχι» σε διατροφικούς πειρασμούς θα καταλήξει να είναι το πιο απλό πράγμα στον κόσμο.