5 εντελώς υγιεινά αλλά και νόστιμα σνακ για τις λιγούρες

Το να διατηρηθείς σε φόρμα όταν είσαι 8 και 10 ώρες στο γραφείο, ή όταν περιμένεις το βράδυ για να πας στο τραπέζι των φίλων σου αλλά η κοιλιά σου γουργουρίζει, δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο, ειδικά όταν τα πατατάκια, οι σοκολάτες και τα λοιπά «ψιψιψώνια» που θες να τσιμπήσεις είναι γεμάτα θερμίδες και λιπαρά. Η σωστή διατροφή όμως δεν θέλει καταπίεση, αλλά μικρά κόλπα που θα σε χορτάσουν με τον πιο νόστιμο τρόπο, χωρίς να βλάψου ντο σώμα σου. Ορίστε 5 από αυτά, για τις δύσκολες ώρες της «μεγάλης λιγούρας»:

1. Φέτες μήλου ή αχλαδιού με φιστικοβούτυρο
2. Στικ μοτσαρέλας χαμηλής σε λιπαρά με κράκερ ολικής αλέσεως
3. Φέτες ψωμιού ολικής αλέσεως αλειμμένες με χούμους, μαζί με μια φέτα γαλοπούλας κι ένα φύλλο μαρουλιού
4. Γιαούρτι σκέτο ή με γεύση βανίλια (χαμηλό σε λιπαρά), με φρούτα και δημητριακά
5. Φέτες γαλοπούλας με σάλτσα πέστο και σπόρια ηλιόσπορου μαζί με ψιλοκομμένο μαρούλι και τοματίνια