Πώς να συνδυάσετε αλκοόλ και επίπεδη κοιλιά

Θέλετε να πίνετε το κρασάκι σας συχνά-πυκνά, αλλά θέλετε και να διατηρείτε το στομάχι σας flat και τονισμένο. Εκτός από γυμναστική, λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε από διατροφικής άποψης; Το συκώτι μεταβολίζει το αλκοόλ πριν από τους υπόλοιπους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες, και ακόμα και η υποψία αλκοόλ στο σώμα καταφέρνει να καθυστερεί την διαδικασία «καψίματος» του λίπους. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να συνεχίσετε να έχετε την happy hour σας μέσα στην ημέρα, αλλά να μένετε στο ένα ποτό και στις σωστές ποσότητες. Για παράδειγμα, οι ημερήσιες ποσότητες που συμβουλεύουν οι διατροφολόγοι είναι: 145ml κρασί, 355ml μπύρα και 29ml από άλλο ποτό.