7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να κάνεις σανίδα κάθε μέρα

Η σανίδα είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις, όταν γυμνάζεσαι μόνη σου στο σπίτι. Δεν παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια και δεν χρειάζεται να περιμένεις πολύ για απτά αποτελέσματα. Εάν κάνεις την άσκηση αυτή ανά τακτικά χρονικά θα δεις πολλές αλλαγές να συμβαίνουν στο σώμα σου. Για παράδειγμα, μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σου.

Παρακολουθήστε το βίντεο παρακάτω και δες όχι έναν, αλλά 7 λόγους για να ξεκινήσεις να κάνεις σανίδα κάθε μέρα.