Θες βραζιλιάνικα οπίσθια και τέλειους γλουτούς; Αυτές είναι οι πιο SOS ασκήσεις

Ώρα για γυμναστική πάλι. Ωραίες οι εξορμήσεις στα νησιά, ακόμη καλύτερες οι βουτιές και το μαύρισμα αλλά το ημερομολόγιο δείχνει δεκαοχτώ του Σεπτέμβρη και οφείλεις (εμείς να δεις) να κάνεις comeback στο γυμναστήριο. Κάτι σαν το back to school αλλά με στρωματάκι γυμναστικής και όργανα.

Επειδή όμως αυτή η «επιστροφή» θα αργήσει, είπαμε να σου δείξουμε μερικές ασκήσεις για να τις κάνεις σπίτι σου.

Ξεκινάμε να σφίγγουμε γλουτούς και να διώχνουμε την κυτταρίτιδα από το σημείο των οπισθίων. Αν ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα περίπου τέσσερις φορές την εβδομάδα, μέχρι τον Δεκέμβρη θα έχεις δει απίστευτες αλλαγές στο σώμα σου. Σκέψου πόσο αψεγάδιαστοι θα είναι οι γλουτοί σου το καλοκαίρι του 2019.

Let's do it.

Αυτό το είδες;

6 σημάδια για να καταλάβεις πως χρειάζεσαι αποτοξίνωση