Μόλις βρήκαμε το workout που μπορείς να κάνεις για να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου

Πάντα μετά το τέλος ενός προγράμματος γυμναστικής κάνουμε ασκήσεις και διατάσεις προκειμένου να διατηρήσουμε τους μυς μας ζεστούς και να μην έχουμε κάποιο τραυματισμό. Εάν εσύ από την άλλη είσαι fan του τρεξίματος, αυτό το workout θα σε βοηθήσει να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου και να αποφύγεις τυχόν τραυματισμούς.

Διαρκεί 25’ και μπορεί να σου φαίνονται πολλά και να ‘σαι ήδη κουρασμένη, όμως πίστεψε μας είναι το ιδανικό πρόγραμμα που μπορείς να ακολουθήσεις μετά το τέλος της γυμναστικής σου και να μην τραυματιστείς.

Σε αυτά τα 25’ το σίγουρο είναι πως δεν θα κουραστείς. Πάτα το play στο βίντεο και θα δεις.