Πρωινή yoga για να πάει καλά η μέρα

Κανείς δεν θέλει να σηκωθεί το πρωί για να πάει στη δουλειά, από τη στιγμή όμως που δεν μπορούμε να κάνουμε κι αλλιώς, καλό θα είναι να εκμεταλλευτούμε τις πρωινές ώρες και να τις χρησιμοποιήσουμε υπέρ μας ώστε να γεμίσουμε ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα.

Το παραπάνω βίντεο δείχνει μια απλή και βασική σειρά ασκήσεων yoga, οι οποίες κρατάνε λίγα λεπτά αλλά είναι ακριβώς ότι χρειαζόμαστε για να ξυπνήσουμε το σώμα μας και να το προετοιμάσουμε κατάλληλα για ότι ακολουθήσει μέσα στη μέρα. Δοκιμάστε το αύριο το πρωί και θα δείτε τη διαφορά τόσο στο σώμα σας όσο και στη διάθεσή σας από την πρώτη κιόλας στιγμή.