Η ερώτηση 5 λέξεων που βοηθά τους συναισθηματικά ευφυείς ανθρώπους να παίρνουν καλύτερες αποφάσεις

Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και να τα χρησιμοποιούν για να πάρουν καλύτερες αποφάσεις, χωρίς να τα αφήνουν, όμως, να θολώνουν την κρίση τους.

Σε αυτό το πλαίσιο, λοιπόν, μία από τις πιο χρήσιμες ερωτήσεις που χρησιμοποιούν για να σκέφτονται πιο καθαρά είναι: «Εσύ τι συμβουλή θα έδινες;». Και φαίνεται πως λειτουργεί. Γιατί, όμως, είναι τόσο χρήσιμη αυτή η ερώτηση; Και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να σκεφτείς καθαρά σε συναισθηματικές καταστάσεις και να πάρεις καλύτερες αποφάσεις;

Η 12λεπτη άσκηση γραφής για το ξεκαθάρισμα των συναισθημάτων

Η απόσταση ως «κλειδί»

Στην ουσία, με αυτή την ερώτηση θέτεις ένα πλαίσιο και η ομορφιά αυτού του πλαισίου είναι ότι σε βοηθάει να βγεις από την κατάσταση, ώστε να ισορροπήσεις το συναίσθημα με τη λογική.

Αν έχεις παίξει ποτέ σκάκι, ξέρεις ότι είναι πολύ πιο εύκολο να δεις την σωστή κίνηση όταν παρακολουθείς κάποιον άλλον να παίζει. Αλλά όταν είσαι εσύ που παίζεις, είναι εύκολο να κάνεις τα ίδια ανόητα λάθη που δεν πιστεύεις ότι κάνουν οι άλλοι.

Το ίδιο συμβαίνει όταν βρίσκεσαι σε μια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση. Είναι εύκολο τα συναισθήματα να θολώσουν την κρίση σου και να κάνεις ή να πεις κάτι που αργότερα θα μετανιώσεις.

Σε αυτό το σημείο ακριβώς, μπαίνει το πλαίσιο. Όταν αναρωτιέσαι «Τι συμβουλή θα έδινα», βγάζεις τον εαυτό σου από την κατάσταση. Σκέφτεσαι πιο καθαρά.

«Τι συμβουλή θα έδινες εσύ;»

Αυτή η ερώτηση φαίνεται απλή, αλλά έχει τεράστια δύναμη. Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε μια δύσκολη ή συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση, είναι εύκολο να παρασυρθείς από τα συναισθήματα και να πάρεις βιαστικές ή άδικες αποφάσεις. Όμως, όταν αναρωτιέσαι «Εσύ τι συμβουλή θα έδινες;» δίνεις στον εαυτό σου την απόσταση από την κατάσταση, που χρειάζεσαι, και την αντιμετωπίζεις με την ψυχραιμία ενός εξωτερικού παρατηρητή.

Αυτό σε βοηθάει να δεις τα πράγματα πιο αντικειμενικά και να σκεφτείς λογικά, όπως θα έκανες αν κάποιος άλλος ήταν στη θέση σου και ζητούσε τη γνώμη σου. Έτσι, αντί να αφήσεις τα συναισθήματα να επηρεάσουν την απόφασή σου, δίνεις προτεραιότητα στη λογική και στη σοφή καθοδήγηση που θα έδινες σε κάποιον άλλον.

Αυτή η ερώτηση είναι ένα εργαλείο που σε βοηθά να εξισορροπήσεις τη συναισθηματική και τη λογική πλευρά του μυαλού σου, ώστε να κάνεις καλύτερες, πιο ισχυρές και πιο σίγουρες αποφάσεις.

Τι δείχνει το να φοράς πολλά βραχιόλια, σύμφωνα με την ψυχολογία

Καθαρή σκέψη και καλύτερες αποφάσεις

Σε συνέχεια των προηγούμενων σκέψεων, είναι χρήσιμο να ξέρεις ότι αυτό το πλαίσιο δεν θα οδηγήσει πάντα σε μια γρήγορη λύση, αλλά θα σου δώσει ένα σημείο εκκίνησης για να κάνεις σκέψεις και να δημιουργήσεις ιδέες. Όταν συνεργάζεσαι με έναν συναισθηματικά ευφυή συνεργάτη, προπονητή ή μέντορα, αυτή η ερώτηση μπορεί να οδηγήσει σε μια ποιοτική συζήτηση που αποκαλύπτει δεδομένα και ιδέες που μπορείς να χρησιμοποιήσεις στη συνέχεια.

Και εκεί ακριβώς βρίσκεται η δύναμη των πλαισίων που θέτει η συναισθηματική νοημοσύνη: Σε βοηθούν να ισορροπήσεις τα συναισθήματα με τη λογική, τσι ώστε να πάρεις αποφάσεις που σε βοηθούν να πετύχεις τους στόχους σου, αντί να σε εμποδίζουν. Δεν το λες και λίγο!

01

04