Plot twist: Λίγος ύπνος παραπάνω το Σαββατοκύριακο σε κάνει να ζεις περισσότερο

Πέμπτη σήμερα και έχουμε μπροστά μας ένα τριήμερο -λίγο πριν την επίσημη έναρξη του καλοκαιριού- στο οποίο μπορείς να κάνεις ό,τι ακριβώς θέλεις. Μια ακόμη εβδομάδα σκληρής δουλειάς φτάνει στο τέλος της και εσύ το μόνο που σκέφτεσαι είναι να γυρίσεις σπίτι σου και να κοιμάσαι χωρίς αύριο.

Κανένα απολύτως πρόβλημα. Μπορείς να το κάνεις και μάλιστα με την έγκριση των ειδικών, αφού αποδεδειγμένα λίγος ύπνος παραπάνω σε κάνει να ζεις περισσότερο. Μια νέα μελάτη, λοιπόν, υποστηρίζει πως το να θες να κοιμηθείς μερικές ώρες περισσότερο το σουκού δεν είναι καθόλου κακό, αντιθέτως μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εάν κοιμάσαι λιγότερο από πέντε ώρες την ημέρα τις καθημερινές και τα Σαββατοκύριακα έχεις υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από αυτούς που συμπληρώνουν τουλάχιστον από έξι έως επτά ώρες κάθε βράδυ. Ωστόσο, όσοι δεν κοιμούνται πολύ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας αλλά το καλύπτουν το Σαββατοκύριακο δε διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας.

Καταλαβαίνεις λοιπόν, πως αυτό το τριήμερο μπορείς να κοιμηθείς όσο θες και με την έγκριση των ειδικών.

Δες και αυτό:

Τελικά πρέπει να κοιμάσαι με κάποιο φως ανοιχτό στην κρεβατοκάμαρα ή όχι;

6 εύκολοι τρόποι για να χάσεις βάρος την ώρα που.. κοιμάσαι