Το smoothie της Νικολέττα Ράλλη, είναι το πρωινό που χρειάζεσαι στην καραντίνα

Οι μέρες περνούν κι εμείς σιγά σιγά πλησιάζουμε στην έξοδό μας από το lockdown. Βέβαια έχουν αρκετές μέρες ακόμη και εσύ ακόμη αναρωτιέσαι τι στο καλό θα φας σήμερα για πρωινό. Όλο αυτό το διάστημα έχεις εξαντλήσει κάθε πιθανή εναλλακτική και πια δεν ξέρεις τι άλλο να φας.

Η Νικολέττα Ράλλη όμως είναι εδώ για να σε σώσει από το αδιέξοδο στο οποίο βρίσκεσαι. Έχει τη λύση που θέλεις και κάτι μας λέει ότι θα ξετρελαθείς. Το πρωινό της smoothie είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να φανταστείς και είναι και πολύ εύκολο για να το φτιάξεις. Είναι σούπερ υγιεινό, δεν έχει πολλές θερμίδες και είναι και πολύ γευστικό.

Τι θα χρειαστείς;

φρέσκο γάλα
βρώμη
ταχίνι ολικής αλέσεως
σιρόπι αγαύης

Τη δοσολογία δεν μας την αναφέρει στο story που έκανε όμως αν πρόκειται να το φτιάξεις μόνο για εσένα μπορείς με το μάτι να υπολογίσεις πάνω κάτω πόσο θα χρησιμοποιήσεις από κάθε υλικό. Η εκτέλεση απλή, τα βάζεις όλα στο μπλέντερ και έχεις έτοιμο το smoothie σου στο άψε σβήσε.

01

06