Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Ε, λοιπόν, υπάρχει ένα μικρό τρικ που ίσως σας καταφέρει. Όχι μόνο να σηκωθείτε αλλά και να την απολαύσετε αυτήν την ημέρα που δεν ξεκίνησε -στο μυαλό σας- και τόσο καλά και να της χαμογελάσετε στο τέλος κλείνοντάς της το μάτι (προτού κλείσετε και τα δύο και πάτε για ύπνο). Και είναι τόσο μα τόσο απλό!

Ανοίξτε διάπλατα τα παντζούρια και πάρτε μια δόση -ή και περισσότερες αν σας βρίσκονται διαθέσιμες- ήλιου. Ακόμα και μια συννεφιασμένη χειμωνιάτικη ημέρα, από αυτές τις σπάνιες μεν, υπαρκτές και περίεργα μελαγχολικές, δε της Ελλάδας, αν στρέψετε το πρόσωπό σας προς την Ανατολή ο ήλιος θα σας «ακουμπήσει» και θα σας γεμίσει με ενέργεια για όλη την ημέρα.

Για να εκμεταλλευτείτε την τονωτική ιδιότητα του φωτός το κόλπο είναι να κοιμάστε σε όσο πιο απόλυτο σκοτάδι γίνεται ώστε η αντίθεση να είναι έντονη όταν επιλέξετε να έρθετε σε επαφή με τον ήλιο, σύμφωνα με το Κέντρο Διαταραχών Ύπνου του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.