Πράσινο Τσάι: Είναι τελικά τόσο θαυματουργό; Ποια τα οφέλη του στην υγεία μας;

Πράσινο τσάι. Δεν είναι τυχαίο ότι έχει γίνει αγαπημένη επιλογή εκατομμύριων ανθρώπων ανά τον κόσμο, μετά το νερό και τον καφέ. Διαιτολοόγοι και γιατροί προτρέπουν να το πίνετε καθημερινά, καθώς κάνει καλό στην υγεία σας. Κατά πόσο ισχύει τελικά; Σε τι μας ωφελεί;

To πράσινο τσάι περιέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως: πολυφαινόλες, φλαβονόλες, κινινικό οξύ, θεογαλίνη, θεαννίνη, καφεΐνη, βιταμίνες όπως: A, B, C, E, K, καθώς και μέταλλα όπως: σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο, φώσφορο και χαλκό. Περιέχει περισσότερες κατεχίνες από το μαύρο τσάι, καθώς και την κατεχίνη Epigallocatechin gallate, η οποία έχει 100 φορές μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ισχύ από τη βιταμίνη C.

Πως βοηθάει στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού μας;

1.Μειώνει την «κακή» LDL χοληστερόλη, χωρίς να επηρεάζει τα επίπεδα της «καλής» HDL χοληστερόλης.
2.Οι κατεχίνες, βοηθούν στη μείωση του συσσωρευμένου κοιλιακού λίπους, στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας και στη σωστή κατανομή του λίπους.
3.Βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα. Καταπολεμά τους ιούς
4.Μειώνει τις πιθανότητες να προσβληθεί κανείς από καρκίνο του δέρματος, του πνεύμονα, του μαστού, του παγκρέατος και του οισοφάγου
5.Βοηθάει στην αποτροπή της νόσου Αλτσχάιμερ καθώς και αυτής του Πάρκινσον.
6.Αποτρέπει την εμφάνιση διαβήτη, καθώς αυξάνει τη δράση της ινσουλίνης.
7.Κρατάει χαμηλά τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης στο αίμα. Το αποτέλεσμα; Βοηθάει στην αποφυγή καρδιαγγειακών νοσημάτων
8.Δυναμώνει τα οστά, εξαιτίας της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε φθόριο
9.Βοηθάει τον οργανισμό να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, επομένως έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Μπορείτε να σκεφτείτε κάτι πιο υγιεινό; Εντάξτε το στο καθημερινό σας διατροφολόγιο και ευεργετηθείτε.

Διαβάστε ακόμα:

Test Παπ: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και βασικοί λόγοι για να μην το παραλείπεις ποτέ!

Έξυπνα tips για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας

Επιτρέπεται το sex κατά τη διάρκεια της περιόδου;