Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου φτιάχνοντας το wellness smoothie της Kourtney Kardashian

Μιας και διανύουμε μερικές από τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου και την ώρα που τα κρούσματα Covid-19 ολοένα και αυξάνονται, καλό θα είναι να κρατήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενισχυμένο με δροσερούς και υγιεινούς τρόπους. Και τι καλύτερο από τα δροσιστικά smoothies που είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες;

Αν έχεις κολλήσει κι εσύ ξανά κορονοϊό, το smoothie που προτείνει η Kourtney Kardashian δεν είναι μόνο νόστιμο και καταπραϋντικό για τον πονόλαιμο, αλλά περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό και καταπολεμούν τη φλεγμονή, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κουρκουμίνη και βρομελίνη.

Έχεις πάλι covid; Αυτά τα tips θα σε βοηθήσουν να το περάσεις όσο πιο ανώδυνα γίνεται

Παρακάτω θα βρεις βήμα προς βήμα τη συνταγή.

Υλικά:

• ½ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
• ¼ φλιτζάνι χυμό καρότου
• ½ φλιτζάνι παγωμένος ανανάς
• 3/4 φλιτζανιού κατεψυγμένο μάνγκο
• 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​κουρκουμά (αν δεν έχεις, βάλε σε σκόνη)
• 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ (αν δεν έχεις, βάλε σε σκόνη)
• 1/3 φλιτζανιού χυμός λεμονιού
• 1/3 φλιτζανιού χυμός παντζαριού

Εκτέλεση:

1. Βάλε όλα τα υλικά εκτός από τον χυμό παντζαριού στο μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
2. Ρίξε τον χυμό από παντζάρι σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια πρόσθεσέ το στα αναμεμειγμένα υλικά.
3. Καλή απόλαυση!

Cover photo: Kourtney Kardashian

Παρακάτω θα βρεις 3 ακόμη δυναμωτικά smoothies, από τον Άκη Πετρετζίκη.

01

03