Μαγικό αντιοξειδωτικό smoothie με κουρκουμά

Ο κουρκουμάς θεωρείται ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής στον κόσμο. Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις, προέρχεται από το φυτό κουρκούμη και ίσως να ξέρεις πως είναι το κύριο μπαχαρικό που βρίσκεται μέσα στο κάρυ. Μελέτες που έχουν γίνει για τον κουρκουμά, έχουν δείξει πως έχει σημαντικά οφέλη τόσο για το σώμα, όσο και για το μυαλό.

Έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Γι’ αυτό κι εμείς σου προτείνουμε να φτιάξεις ένα ρόφημα με κουρκουμά, το οποίο αν μη τι άλλο θα είναι σούπερ αντιοξειδωτικό και με πολλά οφέλη για τον οργανισμό σου.

Δες και αυτό: Κουρκουμάς: 12 λόγοι για να τον εντάξεις στη beauty ρουτίνα σου!

Να τι θα χρειαστείς:
ανανά
μπανάνα
γάλα καρύδας
κουρκουμά σε σκόνη
σπόρους chia
τζίντζερ σε σκόνη
κανέλα
λάδι καρύδας

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και μόλις είναι έτοιμο απόλαυσε το. Δες το βίντεο παρακάτω για τις δοσολογίες που θα χρειαστείς από το κάθε υλικό.

Διάβασε ακόμη: 6 χορτοφαγικά φαγητά, που έχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας