Κάψε 600 θερμίδες κάνοντας μόνο αυτές τις ασκήσεις

Η Ωκεανίδα πέρασε, ο καιρός αρχίζει να ανοίγει σιγά σιγά κι εσύ πρέπει να κάνεις λίγο πιο συχνές τις επισκέψεις στου στο γυμναστήριο. Εντάξει μπορεί να είσαι εξουθενωμένη από τη δουλειά σου και να μην έχεις το κουράγιο να περπατήσεις ως το επόμενο τετράγωνο, το δεχόμαστε. Τι άλλο, λοιπόν, μπορείς να κάνεις για να μη μείνεις ξαπλωμένη σε έναν καναπέ;

Μπορείς να γυμναστείς άνετα στο σπίτι σου, βάζοντας την αγαπημένη σου μουσική, φορώντας το κολάν σου και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεται είναι η αντοχή σου και μία ώρα από τον χρόνο σου για να εκτελέσεις το παρακάτω πρόγραμμα, το οποίο θα σε βοηθήσεις να κάψεις τουλάχιστον 600 θερμίδες.

Λοιπόν είσαι έτοιμη;