Έφαγες πολλά μελομακάρονα πριν έρθουν τα Χριστούγεννα; Κάψε τις περιττές θερμίδες με αυτό το workout

Μπορεί τα Χριστούγεννα να μην έχουν έρθει ακόμη –απέχουν μόλις 13 μέρες- όμως ας το παραδεχτούμε, τα μελομακάρονα που έχεις ήδη φάει είναι αρκετά για να μετράς τις θερμίδες και να αναρωτιέσαι τι ακριβώς θα γίνει μέχρι το τέλος των γιορτών αν συνεχίσεις με αυτόν τον ρυθμό.

Τι θα έλεγες λοιπόν, να αφήσεις τα μελομακάρονα για λίγο –έχεις μέρες μπροστά σου να τα απολαύσεις- και αντ’ αυτού να βρεις λίγο χρόνο για να γυμναστείς και να κάνεις ένα καλό στο σώμα σου και στον εαυτό σου; Μπορεί οι λιχουδιές των Χριστουγέννων να ακούγονται πολύ δελεαστικές, όμως σκέψου πως αυτό που μένει στο τέλος είναι οι θερμίδες και ενδεχομένως κάποια περιττά κιλά που θα πάρεις.

Ξέχασε τα λοιπόν για λίγο και ξεκίνα να κάνεις το παρακάτω πρόγραμμα, το οποίο όχι μόνο θα σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες, θα ιδρώσεις τόσο που δεν θα το πιστεύεις κι εσύ η ίδια για τον εαυτό σου. Φόρα τα αθλητικά και το κολάν σου, πάτα το play και πες αντίο στα μελομακάρονα.

01

05