Ο τρόπος για να δυναμώσετε τα κόκαλά σας

Μια πρόσφατη έρευνα που έγινε στην Ιαπωνία, απέδειξε πως αν κάποιος χοροπηδά σε καθημερινή βάση, ως μέρος της άσκησής που ακολουθεί, μπορεί να αυξήσει τη μάζα των κοκάλων του και κατ' επέκταση να τα δυναμώσει. Η έρευνα απέδειξε πως η μάζα των κοκάλων θα αυξηθεί αν χοροπηδάτε γύρω στις 40 φορές την εβδομάδα. Θέλετε με σχοινάκι; Σε τραμπολίνο; Απλά, επιτόπια άλματα στη θέση που βρίσκεστε; Επιλέξετε όποιον τρόπο θέλετε και κάντε τα κόκαλά σας... ατσαλένια.