Γυμναστική στο γραφείο

Εάν δεν προλαβαίνετε να τρέξετε στο άλσος της γειτονιάς σας και σχολάτε τόσο αργά από τη δουλειά σας που μέχρι και το γυμναστήριο έχει κλείσει, τότε μπορείτε να γυμναστείτε στο γραφείο. Εκμεταλλευτείτε το διάλλειμά σας και κάντε stretching, διατάσεις, ανεβοκατεβείτε σκαλοπάτια και κάντε μία βόλτα έξω στον καθαρό αέρα. Κάτι είναι και αυτό!