Γυμναστική από τη νέα χρονιά

Η μεγαλύτερη δικαιολογία που λέτε στον εαυτό σας και συνοψίζεται στη φράση «από Δευτέρα», τώρα που οι γιορτές πλησιάζουν αλλάζει μορφή και γίνεται «με το νέο έτος». Μόνο που δεν σκέπτεστε πως από το νέο έτος θα έχετε να κάψετε 1 κιλό παραπάνω. Αυτό ακριβώς που πήρατε στις γιορτές.

Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες οι περισσότεροι άνθρωποι μες στις γιορτές παίρνουν ένα κιλό, το οποίο ως επί το πλείστον δεν αποχωρίζονται ποτέ. Έτσι με τα χρόνια τα κιλά συσσωρεύονται και για να απαλλαγείτε από αυτά χρειάζεται όλο και περισσότερο κόπος.

Οπότε μην αναβάλλετε την προπόνησή σας. Μπορείτε να διατηρηθείτε σε φόρμα και μέσα στις γιορτές και στην άδεια σας, χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε όλο το χρόνο σας. Απλά κανονίστε να γυμνάζεστε 2-3 φορές την εβδομάδα έτσι ώστε το έξτρα βούτυρο που θα καταναλώσετε τρώγοντας γλυκά να μην «κάτσει» στο σώμα σας για πάντα.