Γράμμωση και γυμναστική δεν πάνε (απαραίτητα) μαζί

Πολύς κόσμος πιστεύει πως με συχνή και σωστή γυμναστική θα καταφέρουν να αποκτήσουν το πολυπόθητο six pack και να γραμμώσουν χέρια και πόδια. Έτσι, όταν μετά από καιρό άσκησης η γράμμωση δεν επιτυγχάνεται, πιστεύουν πως κάνουν κάτι λάθος. Η αλήθεια όμως είναι πως όλα τα σώματα διαφέρουν μεταξύ τους και το τι φαίνεται προς τα έξω δεν έχει να κάνει με το τι συμβαίνει πραγματικά. Μπορεί οι κοιλιακοί σας, για παράδειγμα, να είναι εξαιρετικά γυμνασμένοι αλλά το λίπος της κοιλιάς να τους κρύβει. Η γράμμωση έχει να κάνει με τις λιποαποθήκες του σώματος του καθένα και με το που ακριβώς βρίσκονται, καθώς και με την ποιότητα του δέρματος. Αν έχετε «χοντρό» δέρμα οι μυς θα φαίνονται πιο δύσκολα απ' ότι αν είχατε «λεπτό».