Αναποτελεσματικές μέθοδοι: Μάταια προσπαθείτε με αυτές να αποκτήσετε μέση δαχτυλίδι

Κοιλιά σφιχτή σαν πέτρα. Μέση δαχτυλίδι. Όλοι μας ονειρευόμαστε φέτος να αποχωριστούμε το κοιλιακό λίπος. Πολλές φορές όμως στην προσπάθειά μας αυτή, πέφτουμε θύματα και παρασυρόμαστε. Ποια τρικ δεν πιάνουν;

1. Μην καταφεύγετε σε ήπιες, βαρετές και χαμηλής έντασης πολύωρες αναερόβιες προπονήσεις. Σας έχουμε τονίσει πολλές φορές ότι η εναλλαγή έντασης επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους. Κάνετε γρήγορο βάδην και έπειτα τρέξτε με έντονο ρυθμό. Επαναλάβετε
2. Σταματήστε να πείθεστε εύκολα. Κανένα χάπι και καμιά κρέμα δε θα σας μεταμορφώσει. Δε γίνεται να εφαρμόζετε μια κρέμα στην κοιλιά και να αποκτάτε κοιλιακούς. Το αδυνάτισμα και ακόμη περισσότερο η γράμμωση, θέλουν κόπο και φυσικά υπομονή
3. Μην κάνετε αναρίθμητα ροκανίσματα πιστεύοντας ότι με αυτά μόνο θα αποκτήσετε τους κοιλιακούς των ονείρων σας. Θα πρέπει να δοκιμάσετε όλες τις εναλλακτικές ασκήσεις εκγύμνασης κοιλιακών. Μόνο έτσι θα εξαφανίσετε το λίπος

Διαβάστε ακόμα

Διάδρομος vs Ποδήλατο: Με ποιο καις περισσότερες θερμίδες;

Pole dancing: Η πιο sexy μέθοδος εκγύμνασης για... θανατηφόρο κορμί

Οι τέλειες ασκήσεις με βαράκια: Για να δείχνετε τα χέρια σας με υπερηφάνεια!