Αποκτήστε τέλεια οπίσθια χωρίς να κάνετε ούτε ένα... squat: Δείτε πώς!

Ζηλεύετε τα οπίσθια της Jennifer Lopez; Οι γλουτοί σας δεν είναι το... ατού σας; Μην ανησυχείτε καθόλου, καθώς με τις σωστές ασκήσεις και με εντατική προπόνηση θα μπορέσετε σύντομα να δείτε την αλλαγή πάνω σας. Οι περισσότερες από εσάς μισείτε θανάσιμα τα ημικαθίσματα. Σας καταλαβαίνουμε απόλυτα. Δεν είναι και η πιο... βολική άσκηση. Για αυτόν ακριβώς το λόγο ψάξαμε και βρήκαμε για εσάς ένα workout γλουτών, στο οποίο φυσικά απουσιάζει η συγκεκριμένη άσκηση. Ακολουθήστε τις ασκήσεις αυτές και δείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα τους γλουτούς σας πιο... σφιχτούς από ποτέ!

Διαβάστε ακόμα

Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος σε μόλις 2 εβδομάδες!

Πάχυνες; Κανένα πρόβλημα! Χάσε τα περιττά κιλά με αυτό το πρόγραμμα

Τέλεια γραμμωμένα πόδια: Το workout που θα σε βοηθήσει να τα αποκτήσεις