CrossFit στο σπίτι; Η personal trainer της Jessica Alba μας προτείνει τέλειες ασκήσεις!

Το πιο αγαπημένο fitness trend των τελευταίων ετών δεν είναι άλλο από το CrossFit. Είναι αρκετά απαιτητικό αλλά κάνει θαύματα. Αν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που δεν αγαπούν ιδιαίτερα τα γυμναστήρια, σας έχουμε καλά νέα.

Μπορείτε να ακολουθήσετε ένα σχετικά απλό CrossFit workout μόνες σας στο σπίτι, με τη βοήθεια της Yumi Lee (personal trainer της Jessica Alba). Το θετικό είναι ότι δε χρειάζεστε εξοπλισμό, παρά μόνο ένα στρώμα γυμναστικής. Παρακολουθήστε το βίντεο και λάβετε δράση.

Καλή σας επιτυχία!