Βαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις; Αυτό το εναλλακτικό 8λεπτο workout υπόσχεται θαύματα!

Πηγαίνεις γυμναστήριο και ακολουθείς καθημερινά το ίδιο βαρετό πρόγραμμα. Τι περιλαμβάνει; Διάδρομο, απλούς κοιλιακούς, κλασικά ημικαθίσματα και ασκήσεις με βαράκια για τα χέρια.

Αν, λοιπόν, η διάθεσή σου έχει πέσει στα... πατώματα και ψάχνεις ένα καινούργιο workout για να χάσεις τα περιττά κιλά, τότε μόλις το βρήκες.

Μέσα σε οκτώ μόλις λεπτά θα καταφέρεις να γυμνάσεις άψογα την κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς και τα χέρια σου. Οι ασκήσεις είναι αρκετά απαιτητικές, αλλά πίστεψέ μας τα αποτελέσματα θα σε δικαιώσουν. Καλή επιτυχία!

Διάβασε ακόμα

Πρόγραμμα kick boxing για γρήγορη απώλεια βάρους: Ακολούθησέ το μόνη σου, στο σπίτι!

10λεπτο πρόγραμμα tabata για γρήγορο αδυνάτισμα!