Το workout που θα σας χαρίσει αξιοζήλευτη πλάτη και ραχιαίους

Οι περισσότερες από εμάς πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ζητάμε από τον γυμναστή να δώσει ιδιαίτερη έμφαση στα πόδια αλλά και στην κοιλιά μας. Ξεχνάμε τα χέρια, την πλάτη, τους ραχιαίους. Τι θα λέγατε από εδώ και πέρα να γυμνάζαμε όλες τις μυικές μας ομάδες; Στο παραπάνω video θα δείτε ένα τέλειο workout που γυμνάζει άψογα την πλάτη αλλά και τους ραχιαίους σας. Βγάλτε από την ντουλάπα crop tops και εξώπλατα φορέματα. Ήρθε η ώρα να τα ξαναφορέσετε. Λάβετε θέσεις και ακολουθήστε πιστά το πρόγραμμα! Good luck.

Διαβάστε ακόμα

Θέλετε να χάνετε 500 θερμίδες ανά μέρα; Τότε δείτε το video!