VIDEOS

Μπανάνα: Ποια τα οφέλη της στον οργανισμό μας; Η Νίκη Κάρτσωνα τα αποκαλύπτει!

Τροφές - φάρμακα; Υπάρχουν και η Νίκη Κάρτσωνα μας τις παρουσιάζει!

Για sexy κορμί: Το 15λεπτο πρόγραμμα άσκησης της διάσημης personal trainer Tracy Anderson

Ξεχάστε όσα ξέρατε για τις δίαιτες: Η Νίκη σας αποκαλύπτει τους 7 κανόνες που άλλαξαν!

Οι γλουτοί της Beyonce: Πώς θα τους αποκτήσετε

Έξυπνα tips από την Νίκη Κάρτσωνα, για να μη χαλάσετε τη δίαιτά σας!

Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσετε τα κιλά των εορτών

Ποιοι υδατάνθρακες μας βοηθούν να χάσουμε κιλά; Η Νίκη Κάρτσωνα τους αποκαλύπτει

Η Νίκη Κάρτσωνα συμβουλεύει: Τips διατροφής για τέλεια γράμμωση και σφιχτό κορμί

Pilates και Cardio μαζί; Με αυτό το πρόγραμμα θα δείτε διαφορά στο σώμα σας!

Το πρόγραμμα ασκήσεων της Britney Spears για σέξι ώμους

Τροφές που μειώνουν την όρεξη; Υπάρχουν και η Νίκη Κάρτσωνα μας τις αποκαλύπτει

Θέλετε το κορμί της Jennifer Garner; Αυτή είναι η fitness ρουτίνα της σταρ

Οι 6 θαυματουργές τροφές που μας κάνουν να νιώθουμε και να είμαστε υγιείς!

Super γραμμωμένοι κοιλιακοί σε 8 μόλις λεπτά; Γίνεται!

Ποιο σοβαρό κίνδυνο μπορεί να κρύβει η δίαιτα που ακολουθείτε; Η Νίκη Κάρτσωνα ενημερώνει!

Οι απόλυτες ασκήσεις για στητά οπίσθια!

Η Νίκη Kάρτσωνα προτείνει: Ο αντιοξειδωτικός χυμός που προστατεύει από τον καρκίνο

Πώς θα αποκτήσουμε τους κοιλιακούς των Αγγέλων της Victoria’s Secret;

Pilates workout: Ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα που θα σας χαρίσει super γραμμωμένους κοιλιακούς