Πέφτουν τα μαλλιά σου; Ιδού τι φταίει και τι μπορείς να κάνεις!

Ας ξεκινήσουμε τονίζοντας ότι η πτώση των μαλλιών είναι απολύτως φυσιολογική. Μην παθαίνεις, λοιπόν, ταραχή κάθε φορά που βλέπεις τρίχες στο νιπτήρα ή πάνω στη βούρτσα σου. Έχε κατά νου πως οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 50 τρίχες την ημέρα (ή και περισσότερες, ανάλογα με την εποχή).

Πότε, λοιπόν, πρέπει να ανησυχήσεις; Μα φυσικά όταν παρατηρήσεις μεγάλη αύξηση στην απώλεια τριχών ανά μέρα ή όταν για παράδειγμα βλέπεις να χάνεις τούφες μαλλιών κάθε φορά που λούζεσαι ή χτενίζεσαι.

Αν ξαφνικά παρουσιάζεις έντονη τριχόπτωση, τότε συμβουλέψου το δερματολόγο σου. Μέχρι τότε, πάμε να δούμε μερικά βασικά αίτια της έντονης τριχόπτωσης:

- Το άγχος και η κακή ψυχολογία
- Η εξάντληση
- Η κληρονομικότητα
- Η έλλειψη ύπνου
- Ορμονικές διαταραχές
- Εγκυμοσύνη
- Εμμηνόπαυση
- Διαβήτης
- Οι εξαντλητικές δίαιτες
- Έλλειψη σιδήρου
- Πολυκυστικές ωοθήκες
- Υπερθυρεοειδισμός ή υποθυρεοειδισμός
- Χρήση φαρμάκων (όπως αντιθρομβωτικά, αντικαταθλιπτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη)
- Συχνό ντεκαπάζ
- Καθημερινό ίσιωμα με σίδερο μαλλιών

Τι μπορείς να κάνεις για να προστατέψεις τα μαλλιά σου;

- Απόφυγε τις πολύ συχνές βαφές και ντεκαπάζ
- Άφηνε όσο μπορείς τα μαλλιά σου να στεγνώνουν φυσικά
- Μην ισιώνεις σε καθημερινή βάση τα μαλλιά σου
- Απόφυγε το σφιχτό δέσιμο των μαλλιών
- Μη βουρτσίζεις τα μαλλιά σου όσο είναι βρεγμένα
- Πίνε άφθονη ποσότητα νερού
- Δύο φορές την εβδομάδα μην ξεχνάς να κάνεις φυσικές μάσκες για ενυδάτωση και θρέψη της τρίχας
- Μία φορά την εβδομάδα κάνε μασάζ σε όλο σου το κεφάλι χρησιμοποιώντας αγνό παρθένο ελαιόλαδο.
- Εμπλούτισε τη διατροφή σου με σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β, Ε και ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Διάβασε ακόμα

Στους πόσους βαθμούς πρέπει να πλένουμε τα εσώρουχα για να σκοτώνονται τα μικρόβια;

Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τα σουτιέν μας και με τι τρόπο;