Τα wellness trends που θα σου αλλάξουν τη ζωή μέχρι το τέλος του χρόνου
Δες ποια είναι τα μεγαλύτερα wellness trends του 2019 και πάρε ιδέες!
Φτάσαμε, λοιπόν, σε αυτή την περίοδο του χρόνου που η αποφασιστικότητα της Πρωτοχρονιάς για δραστικές αλλαγές έχει αποδυναμωθεί, τα κίνητρα για ένα πιο healthy lifestyle κάπου χάθηκαν, έκανες και ένα ΣΚ ατασθαλίας και τώρα πια επιστρέφεις δυναμικά στο παιχνίδι, για να κάνεις ΟΝΤΩΣ τις αλλαγές σου.
Δες ποια είναι τα μεγαλύτερα wellness trends του 2019 και πάρε ιδέες!
- Η Αyurveda γίνεται πια mainstream
Η Αyurveda είναι από τις αρχαιότερες ιατρικές και lifestyle προσεγγίσεις, και έρχεται από την Ινδία. Ξαφνικά, βλέπουμε παντού τα βότανα όπως το «ashwagandhα», ο βασιλικός, και το κουρκουμάς να χρησιμοποιούνται παντού. Στην Ayurveda, αυτά τα φυτά θεωρούνται rasayana, δηλ. γιατροσόφια που προωθούν την υγεία και την μακροζωία. Μακάρι ο κόσμος να ψάξει και πιο βαθιά αυτήν την εξαιρετική θεωρία της Ayurveda, και να την κάνει τρόπο ζωής!
- To CBD είναι πιο διαδεδομένο από ποτέ
Αν και η χρήση του CBD (cannabidiol/κανναβιδιόλη) είχε μεγάλη αύξηση κατά την διάρκεια του 2018, το 2019 προβλέπεται να συνεχίσει αυτή η άνοδος, ίσως και πιο ραγδαία. Όλο και περισσότερα προϊόντα θα χρησιμοποιούν τις ευεργετικές ικανότητες του CBD σε συνδυασμό με άλλα φυτικά συστατικά.
- Βοοm στην στοματική υγιεινή
Χαμογέλα! Προβλέπεται ότι η στοματική υγιεινή θα παίξει ένα πολύ μεγαλύτερο ρόλο στις ζωές μας από φέτος. Η ανάπτυξη και η εξέλιξη των προϊόντων αυτού του κλάδου είναι ραγδαία. Όλο και περισσότερες θεραπείες πωλούνται στα φαρμακεία, ενώ οι τεχνικές και οι τρόποι που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι είναι πια άπειρες και πρωτοποριακές.
- Τα μαγαζιά με wellness προϊόντα θα κατακλύσουν την αγορά
Άλλο μαγαζί έχει τα βιολογικά προϊόντα, άλλο τα superfoods, άλλο πουλάει ρούχα για γιόγκα, άλλο έχει τις βιταμίνες, τα ομοιοπαθητικά βρίσκονται μόνο στο φαρμακείο... έτσι δεν είναι; Όχι για πολύ! Στην Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες έχουν ήδη ανοίξει «one-stop wellness centers» που πουλάνε ό,τι μπορείς να σκεφτείς σχετικά με την ευεξία.
- Μείωση στην χρήση της τεχνολογίας
Δεν είναι μια η εφαρμογή που προωθεί κάποιο είδους διαλογισμό μέσα στην μέρα χωρίς την χρήση του κινητού, ή που μετράει τον χρόνο χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών, ή πόση ώρα σκρόλλαρες στο ίνσταγκραμ. Με τον καιρό, γινόμαστε όλο και πιο ευσυνείδητοι με την χρήση της τεχνολογίας, μειώνοντας την «ανούσια» χρήση του κινητού και του τάμπλετ.
- Τελικά, είναι τα μικρά που κάνουν την διαφορά
Η πρόγνωση των μεγαλύτερων spiritual leaders του κόσμου, είναι πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα αρχίσουν να δίνουν αξία στις απλές, μικρές καθημερινές συνήθειες - να ανάψεις ένα κεράκι, να διαβάσεις το βιβλίο σου χωρίς να μιλάς στο τηλέφωνο και να έχεις ανοιχτή την τηλεόραση, να βάλεις το αγαπημένο σου νυχτικό απλά για να νιώσεις «σπιτάκι». Αυτή η αλλαγή είναι εύκολη, γι’αυτό και κατά τους leaders, οι άνθρωποι θα στραφούν στην ουσία των μικρών πραγμάτων για να αντλούν ενέργεια και χαρά.
- Ασκήσου για την ψυχή σου
Τα μεγαλύτερα γυμναστήρια ή «boutique fitness» χώροι αρχίζουν και εντάσουν ένα είδος διαλογισμού ή άσκησης όπου προωθείται και η εστίαση στον συναισθηματικό μας κόσμο. Δες το σαν μια μορφή ενεργητικού διαλογισμού οπού οι άνθρωποι είναι συγκεντρωμένοι στην εξάσκηση του συναισθηματικού και «θεϊκού» τους εαυτού όσο και στην φυσική άσκηση. Ο συνδυασμός αυτών των δύο μορφών άσκησης είναι από τα πιο πολλά υποσχόμενα trends.
- Απλότητα
Ο κόσμος έχει αρχίσει και αποζητάει την απλότητα. Πάει η εποχή που ενθουσιαζόμασταν με τα «πολλά», τα περίπλοκα και πρωτοπόρα. Υπάρχει η θεωρία πως το ανθρώπινο είδος έχει την ανάγκη να γυρίσει στις ρίζες του, να κοιμάται, να τρέφεται και να ασκείται ανάλογα με τους ρυθμούς του. Εμείς οι άνθρωποι ξέρουμε πολύ καλά τι θέλουμε και πότε. Τα άπειρα μηνύματα που δεχόμαστε ανά δευτερόλεπτο είναι αυτά που μας μπερδεύουν.
- Ευεξία και στα οικονομικά σου!
Τελευταία, όλο και περισσότερα μέλη της γενιάς των Millenials στρέφονται σε αυτόνομες οικονομικές στρατηγικές καθώς μαθαίνουμε από το παρελθόν μας και δουλεύουμε με το παρόν μας για να πάρουμε τον έλεγχο του οικονομικού μας μέλλοντος. Εστιάζουμε στον εντοπισμό αναγκών και θέσεων, στον προϋπολογισμό, στη διαχείριση των πιστώσεων και του χρέους και στη δημιουργία ενός επενδυτικού πλάνου που ευθυγραμμίζεται με το άτομο και τους στόχους του. Με λίγα λόγια, έχουμε αρχίσει και γινόμαστε εμείς οι «καπετάνιοι» του οικονομικού μας μέλλοντος και των συνθηκών της οικονομικής μας... ευεξίας!
Ελπίζω να σας ενέπνευσα!
Wellness & Lifestyle Coach
Instagram: @maloularsinou
Bloggers
