Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Δες 5 φυτά που θα σε βοηθήσουν
ΝΑΝΣΥ ΜΗΤΣΟΣΤΕΡΓΙΟΥ
Και που μπορείς να έχεις ακόμη και στο δωμάτιο σου
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καλό και ποιοτικό βραδινό ύπνο. Είτε κοιμάσαι, καλά, είτε όχι και τόσο, όλοι αναζητούμε τρόπους να ξυπνάμε νιώθοντας πιο αναζωογονημένοι και ξεκούραστοι. Και μπορεί να έχεις ένα πολύ καλό σετ σεντόνια και να είσαι και δραστήρια, δεν μπορείς όμως να κατανοήσεις ότι οι καθαριστικές ιδιότητες του αέρα και ηρεμιστικές ιδιότητες ορισμένων πράσινων φυτών μπορεί πραγματικά να έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο κοιμάσαι.
Υπάρχουν λοιπόν 5 φυτά τα οποία μπορείς να έχεις μέσα στο δωμάτιό σου, και τα οποία θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ακόμη πιο άνετα και ξεκούραστα.
Κάνε ένα "κλικ" στη gallery και δες ποια είναι αυτά.
Δεντρολίβανο: Η μυρωδιά του δεντρολίβανου έχει αποδείξει πως μειώνει το άγχος και ενισχύει τη μνήμη σου
Ζέρμπερες: Οι ζέρμπερες είναι ένα πολύ καλό φυτό για το δωμάτιό σου εάν είναι ευήλιο. Το φωτεινό τους χρώμα σου φτιάχνει τη διάθεση όταν ξυπνάς, ενώ κατά τη διάρκεια της νύχτας απελευθερώνει οξυγόνο, απομακρύνοντας χημικά στοιχεία από την ατμόσφαιρα.
Λεβάντα: Η λεβάντα είναι γνωστό ότι βοηθά τους ανθρώπους με το άγχος και μπορεί ακόμη και να σε βοηθήσει με τον ύπνο, μειώνοντας τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή σου πίεση και τα επίπεδα στρες. Η λεβάντα μπορεί να είναι αρκετά ισχυρή, οπότε έχοντας ένα μικρό φυτό δίπλα στο κρεβάτι σου μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεσαι για να κοιμηθείς καλύτερα.
Γιασεμί: Το γιασεμί για πολλούς δεν είναι ένα κοινό φυτό εσωτερικού χώρου, αλλά έχει πολλά πλεονεκτήματα στον ύπνο, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του άγχους και της συμβολής στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Στην πραγματικότητα, έρευνες έχουν δείξει ότι το γιασεμί οδηγεί σε καλύτερη ποιότητα ύπνου από ότι η λεβάντα, ενώ έχει επίσης βρεθεί ότι μειώνει τον καρδιακό ρυθμό, το ρυθμό αναπνοής και την αρτηριακή σου πίεση.
Πόθος: Ο πόθος, ιδιαίτερα η χρυσή ποικιλία, είναι μια δημοφιλής επιλογή για φυτό εσωτερικού χώρου. «Ζει» και με πολύ λίγο φως και δεν χρειάζεται να ποτίζεται πολύ συχνά, ενώ επίσης καθαρίζει τον αέρα στο σπίτι σαου. Ο Πόθος είναι ιδιαίτερα καλός στη μετατροπή του μονοξειδίου του άνθρακα σε οξυγόνο, οπότε σίγουρα θα κοιμηθείς καλύτερα με ένα τέτοιο φυτό στην κρεβατοκάμαρά σου.
