Η άσκηση που σας κρατάει έως και 12 χρόνια νεώτερους

Έρευνες έχουν δείξει ότι η έντονη άσκηση αποτρέπει τη μείωση του μήκους των τελομερών, περιορίζοντας τη γήρανση του καρδιαγγειακού συστήματος.
Αυτό γίνεται μέσω της ενεργοποίησης της τελομεράσης και της σταθεροποίησης του μήκους των τελομερών.
Πρόσφατη έρευνα από το Τορόντο του Καναδά έδειξε ότι η διατήρηση καλής αεροβικής κατάστασης στη μεσήλικη ζωή, είναι σε θέση να καθυστερεί τη βιολογική γήρανση του ανθρώπου κατά 10 έως 12 χρόνια.
Ταυτόχρονα βελτιώνει την ευεξία των ηλικιωμένων προσφέροντας περισσότερη αυτονομία στα βαθιά γεράματα.
Η αεροβική δύναμη του σώματος χαρακτηρίζεται από την ικανότητά του να καταναλώνει οξυγόνο και από την παραγωγή ενέργειας σε μεταβολικό επίπεδο.

Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr