Ενδυνάμωσε τον κορμό σου σε 5’ με τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που βρήκαμε για εσένα

Δεν θέλουμε να σε στεναχωρήσουμε, αλλά μάλλον θα το κάνουμε. Αν έχεις επιστρέψει από τις διακοπές σου, τότε θα ξέρεις πως πρακτικά το καλοκαίρι έχει τελειώσει, και ας μην έχει βγει ακόμη ο Αύγουστος. Ναι, πονάει όταν το ακούς, όμως αυτή η περίοδος πέρασε κι εσύ πρέπει να προετοιμαστείς.

Εννοείται πως δεν χρειάζεται να στεναχωριέσαι. Το επόμενο καλοκαίρι θα έρθει ξανά κι εσύ θα είσαι προετοιμασμένη να το υποδεχτείς πολύ πιο πριν από όλους. Αν έχεις αποφασίσει να ξεκινήσεις γυμναστήριο σε χειροκροτούμε και σε ενθαρρύνουμε να πηγαίνεις συνεχώς γιατί θα έχεις να περνάς πολύ δημιουργικά τον χρόνο σου, κάνοντας κάτι για εσένα.

Αν πάλι σκέφτεσαι να το κάνεις μόνη σου σπίτι, υπάρχουν βίντεο στο διαδίκτυο που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις κάθε μυϊκή ομάδα ξεχωριστά. Και μιας και ξεκινήσαμε, είπαμε να αρχίσουμε με τους κοιλιακούς –το πιο σημαντικό αν μας ρωτάς-. Οπότε αν θες να ενδυναμώσεις τον κορμό σου μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω ασκήσεις.