Τα ευεργετικά οφέλη της yoga

Μπορεί να έγινε μόδα και «hot trend» μέσα στα τελευταία χρόνια, η αλήθεια όμως είναι πως η yoga έχει παραπάνω από έναν καλό λόγο για να σε ωθήσει να ασχοληθείς μαζί της.

Η συχνή εξάσκηση τεχνικών όπως Asanas, Pranayam και Yoga Nidra, βοηθούν στην αποτροπή διαταραχών και παθήσεων όπως ο διαβήτης, η αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις, το άσθμα, η φλεβίτιδα, οι πεπτικές διαταραχές και η αρθρίτιδα. Δεν τα λες και λίγα οφέλη, με μοναδικό αντάλλαγμα μερικές ώρες yoga την εβδομάδα.