Πόσο αλλάζει ο μεταβολισμός μας όσο μεγαλώνουμε;

Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει πως όσο μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός εξαιτίας της ηλικίας. Αυτό όμως δεν είναι ακριβές. Η αλήθεια είναι πως ναι μεν ο μεταβολισμός μας γίνεται πιο αργός όσο μεγαλώνουμε, όχι όμως εξαιτίας της ηλικίας. Αυτό που συμβαίνει είναι πως όταν είμαστε νέοι τείνουμε να κινούμαστε πολύ περισσότερο, με αποτέλεσμα να έχουμε και γρήγορο μεταβολισμό. Όσο όμως μεγαλώνουμε, η κίνησή μας μειώνεται, άρα και ο μεταβολισμός «πέφτει». Η λύση είναι να μην σταματήσουμε να γυμναζόμαστε ή ακόμα και να γυμναζόμαστε λίγο παραπάνω, ούτως ώστε να κρατήσουμε τον μεταβολισμό μας σε υψηλά επίπεδα, παρά την όποια ηλικία.