Η πιο απλή άσκηση για λεπτά, γραμμωμένα μπράτσα

Αν θέλετε να αποκτήσετε γυμνασμένα και καλλίγραμμα μπράτσα φροντίστε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση όσο πιο συχνά μπορείτε: καθίστε όρθιοί μπροστά από μια καρέκλα, λυγίστε τα πόδια σας, ακουμπήστε τα χέρια σας στο κάθισμα και κάντε 10-15 βαθιά καθίσματα. Ξεκινήστε με δύο σετ και προσπαθήστε να τα αυξάνετε όσο περνά ο καιρός. Θα δείτε άμεσα αποτελέσματα, προσέξτε όμως να μην υπερβάλετε.