Η εμφάνιση δεν έχει σχέση με την γυμναστική

Μπορεί να ακούγεται παράλογο, δεν είναι όμως. Στην πραγματικότητα αν κάποιος δείχνει παχύς δεν σημαίνει απαραίτητα πως είναι και αγύμναστος, ούτε κάποιος αδύνατος σημαίνει πως είναι και γυμνασμένος. Το βάρος δεν έχει σχέση με το πόσο γυμνασμένο είναι ένα άτομο, καθώς οι μυς μπορεί να είναι πολύ καλά εξασκημένοι αλλά να μην φαίνονται. Αυτό οφείλεται στο ποσοστό λίπους που έχει συσσωρευτεί στο σώμα και στις θερμίδες που καταναλώνει ένα άτομο καθημερινά.