IntenSati: Γυμναστείτε και φωνάξτε δυνατά!

Το IntenSati είναι ένα είδος γυμναστικής που αναπτύχθηκε από την γυμνάστρια Patricia Moreno, στην Αμερική. Το όνομα της προέρχεται από το συνθετικό Inten (δηλαδή «intention» που σημαίνει πρόθεση) και το Sati, που είναι ένας όρος για την επίγνωση.

Σκοπός του προγράμματος αυτού είναι να αποκτήσουμε θάρρος, αυτοπεποίθηση, θέληση, ισχυρό πνεύμα και γερό και υγιές σώμα. Οι κινήσεις του είναι εμπνευσμένες από την αεροβική, το Kickboxing, τη yoga και τον χορό και σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος, οι συμμετέχοντες φωνάζουν θετικές προτάσεις, που τους εκτονώνουν και τους παρακινούν, ενώ παράλληλα βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική τους απόδοση.

Κατά τη διάρκεια ενός ωριαίου προγράμματος InteSati, μπορείτε να κάψετε από εξακόσιες έως και οκτακόσιες θερμίδες, να διασκεδάσετε, να εκτονωθείτε και ν αποκτήσετε ένα πιο σφριγηλό και υγιές σώμα.