Προσοχή στην κοροϊδία της ζυγαριάς

Αν νομίζετε πως η ζυγαριά είναι πάντα το σωστό μέτρο υπολογισμού του τι συμβαίνει με το σώμα σας, κάνετε λάθος. Αν η συχνότητα με την οποία γυμνάζεστε είναι επαρκής (5 με 7 μέρες την εβδομάδα), μπορεί να «βάζετε» μυς ενώ όμως ταυτόχρονα χάνετε λίπος. Έτσι, μπορεί να μην χάνετε κιλά, χάνετε όμως πόντους από την περιφέρεια και το σώμα σας αλλάζει μορφή προς το καλύτερο. Γι´ αυτό καλό είναι να μην μετράτε μόνο τα κιλά σας αλλά και τις αναλογίες στο σώμα σας, ώστε να έχετε έναν δεύτερο, εξίσου αντικειμενικό, τρόπο ελέγχου της προόδου σας.