Πώς να «κάψετε» 250 θερμίδες παραπάνω μέσα στη μέρα, χωρίς να το καταλάβετε!

Το να κάψεις θερμίδες χωρίς να πας στο γυμναστήριο ή να κάνεις μια κανονική άσκηση είναι κάτι πολύ εύκολο που μπορείς να το κάνεις ακόμα και χωρίς να το κάνεις σκόπιμα, αρκεί να μην βαριέσαι. Σας μιλάμε πολύ σοβαρά! Για παράδειγμα: αν κάνετε τις δουλειές που πρέπει να κάνετε μέσα στη μέρα με πιο εντατικούς και γρήγορους ρυθμούς, θα έχετε εκπληκτικά αποτελέσματα. Πλύντε τις βεράντες, πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ με τα πόδια και γυρίστε φορτωμένη με τσάντες, καθαρίστε το πεζοδρόμιο, φροντίστε τα φυτά στον κήπο σας κλπ. Η συνεχής, ασταμάτητη κίνηση εκτός σπιτιού μπορεί να «κάψει» έως και 258 θερμίδες σε 45 λεπτά! Επίσης, το να τρέχετε από μαγαζί σε μαγαζί για τα ψώνια του σπιτιού, μπορεί να «κάψει» 113 θερμίδες σε 45 λεπτά, ενώ το να μαγειρεύετε για περίπου 1 ώρα μπορεί να σας «ξεφορτώσει» από άλλες 168 θερμίδες -αρκεί να μην τσιμπάτε παράλληλα.