Με τι ξυπνάτε καλύτερα με καφέ ή γυμναστική;

Εκατομμύρια άνθρωποι κάθε μέρα καταφεύγουν στη λύση του καφέ προκειμένου να... ξυπνήσουν και να μπορέσουν να ανεβάσουν την ενέργειά τους στα ύψη. Πως θα σας φαινόταν να είχατε την εναλλακτική να... ξυπνήσατε με έναν διαφορετικό τρόπο.

Κι όμως 30 λεπτά εντατικής γυμναστικής όπως push- ups θα διώξει κάθε ίχνος υπνηλίας. Συγκεκριμένα υποστηρίζεται ότι οι ασκήσεις προσφέρουν την διπλή ενέργεια από ότι ένας καφές. Ο συγγραφέας Gregory Ferenstein γράφοντας για τη The Daily Beast υπογράμμισε: «Κάθε φορά που θα χρειάζεστε κάτι να σας ξυπνήσει ή να σας τονίσει καλό θα είναι να βρείτε μια ήσυχη γωνιά για να κάνετε κάποιες ασκήσεις που θα ανεβάσει τους παλμούς της καρδιάς σας». Αγαπημένες ασκήσεις τα push ups.