Πώς να κάψετε 500 θερμίδες σε μισή ώρα και να το διασκεδάσετε

Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά υπάρχουν περισσότεροι τρόποι από όσοι πιστεύουμε με τους οποίους μπορούμε να κάψουμε 500 θερμίδες μέσα σε μόλις μισή ώρα. Ένας από αυτούς, και μάλιστα από τους πιο διασκεδαστικούς, είναι το 35λεπτο session σε στατικό ποδήλατο, τα λεγόμενα spin classes που έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή φέτος. Δυνατή, χορευτική μουσική, ένας προπονητής που δίνει το ρυθμό αλλά και τα κίνητρα να μην εγκαταλείψεις, μερικοί ακόμα γύρω σου πάνω στα ποδήλατά τους και ετοιμάσου για μισή ώρα ξέφρενου πεταλιού και ιδρώτα, που θα την ευχαριστηθείς όσο τίποτα! Ειδικά το πρόγραμμα που συνδυάζει ανηφόρες και έντονη αντίσταση θα σας χαρίσει αδύνατα, γραμμωμένα πόδια χωρίς όγκο. Και φυσικά, θα «κάψει» 500 θερμίδες από το σώμα σας, σε χρόνο dt!