Bikini time: H απόλυτη άσκηση για τέλειο στητό στήθος

Η ώρα του μαγιό έχει φτάσει. Όλο το χειμώνα οι περισσότερες από εμάς γυμνάσαμε μανιωδώς πόδια και κοιλιά. Ξεχάσαμε όμως το βασικότερο: το στήθος. Kαι ποια δε θέλει να νιώθει αυτοπεποίθηση φορώντας το sexy μαγιό της;

Δοκιμάστε την ακόλουθη άσκηση και θα δείτε αμέσως διαφορά στην εικόνα του στήθους σας:

Ξαπλώστε μπρούμυτα σε ένα χαλάκι και αφού ανεβάσετε τα πόδια σας σε μια καρέκλα, κάνετε κάμψεις, φροντίζοντας παράλληλα να έχετε καλά σφιγμένη κοιλιά. Προσοχή: Να κατεβαίνετε με ίσιο κορμό και να ελέγχετε τους αγκώνες σας. Κάνετε 3 σετ των 15 επαναλήψεων.

Στητό και σφριγηλό στήθος με μία μόνο άσκηση; Γίνεται!

Διαβάστε ακόμα

Οι 3 κανόνες της κυτταρίτιδας: Όσα πρέπει να ξέρετε για να την νικήσετε μια για πάντα!

'Eξυπνοι τρόποι για να κάψετε περισσότερo λίπος σε ένα απλό workout