Προστατέψτε το στήθος σας ενώ κοιμάστε

Ξέρατε πως ο ύπνος σας παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του στήθους σας; Μια νέα έρευνα έρχεται να συσχετίσει τον Μορφέα που στην αγκαλιά του πέφτετε κάθε βράδυ με τον καρκίνο του στήθους.

Η στατιστική αποδεικνύει πως οι γυναίκες που δουλεύουν περισσότερο νυχτερινές βάρδιες και συνεπώς εκτίθενται σε περισσότερο φως από ότι οι υπόλοιπες είναι και εκείνες που εμφανίζουν συχνότερα καρκινικά κύτταρα στο στήθος τους. Βλέπετε, το φως περιορίζει τη φυσική παραγωγή της μελατονίνης στο σώμα, μιας ορμόνης του ύπνου που παίζει ρόλο και στην καθυστέρηση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων.

Γι' αυτό, λοιπόν, όσο και αν το έχετε συνηθίσει, προσπαθήστε να κοιμηθείτε χωρίς καθόλου φως. Φαίνεται πως ακόμη και το αχνό φως του ξυπνητηριού ή το λαμπάκι της τηλεόρασης μπορούν να επηρεάσουν την έκκριση της ορμόνης αυτής. Κλείστε καλά τα παντζούρια, κλείστε όλα τα φώτα, σκεπάστε τα φωτάκια από τις ηλεκτρικές συσκευές και όνειρα γλυκά, μα πάνω απ' όλα υγιή.