Summer loading... και ξεκινάμε την προετοιμασία με τον πιο wellness τρόπο φροντίζοντας τον εαυτό μας καθημερινά, για να είμαστε έτοιμες να υποδεχτούμε το καλοκαίρι λαμπερές, ανανεωμένες, γεμάτες ενέργεια & ηρεμία.
1
η
ΜΕΡΑ
Daily Self Care reminder: Πώς η Δανάη Παππά καταφέρνει και διατηρεί τις δυνάμεις του εαυτού της
2
η
ΜΕΡΑ
Απόλαυσε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια
3
η
ΜΕΡΑ
Backpack alert και είσαι σίγουρη πως έχεις μαζί σου ό, τι θα χρειαστείς;
4
η
ΜΕΡΑ
Εσύ θυμήθηκες να πάρεις σήμερα το lunchbox σου;
5
η
ΜΕΡΑ
Ξεκίνα την ημέρα σου με αυτοφροντίδα και φτιάξε το πιο healthy πρωινό που έχεις δοκιμάσει ποτέ
6
η
ΜΕΡΑ
Πέντε τρόποι να δημιουργήσεις τα πιο υγιεινά γεύματα χάρη στα φυτικά ροφήματα της ΔΕΛΤΑ
7
η
ΜΕΡΑ
Πες «όχι» σε πράγματα που πραγματικά δεν θέλεις να κάνεις
8
η
ΜΕΡΑ
Ξύπνα 20 λεπτά νωρίτερα για να προλάβεις να απολαύσεις το πρωινό σου
9
η
ΜΕΡΑ
Βάλε όρια στην οικογένεια, τους συναδέλφους ή τον σύντροφό σου
10
η
ΜΕΡΑ
Επικοινώνησε με τις κολλητές σου για να διώξεις το στρες
11
η
ΜΕΡΑ
Τα τρία «βήματα» που θα σε κάνουν να διαμορφώσεις μία πιο wellness καθημερινότητα
12
η
ΜΕΡΑ
Το self-care, το καλοκαιρινό: Πώς να ξεκινήσεις την ημέρα σου φροντίζοντας τον εαυτό σου
13
η
ΜΕΡΑ
To «μυστικό» για ένα σωστό morning ritual, κρύβεται στο… ψυγείο σου
14
η
ΜΕΡΑ
Κάνε μόνη σου μανικιούρ και πεντικιούρ στο σπίτι
15
η
ΜΕΡΑ
Βγες μία βόλτα ή πήγαινε για τρέξιμο
16
η
ΜΕΡΑ
Δοκίμασε 20 λεπτά γιόγκα στο σπίτι
17
η
ΜΕΡΑ
Διάβασε το αγαπημένο σου βιβλίο ή δες την αγαπημένη σου ταινία
18
η
ΜΕΡΑ
Γίνε fit χρησιμοποιώντας fitness apps
19
η
ΜΕΡΑ
Περιόρισε το αλκοόλ
20
η
ΜΕΡΑ
Βρες τη γαλήνη με… apps διαλογισμού
21
η
ΜΕΡΑ
«Αγκάλιασε» τη φυσική ομορφιά
22
η
ΜΕΡΑ
Μάθε να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου και τις ανάγκες του
23
η
ΜΕΡΑ
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσεις μία νέα δραστηριότητα
24
η
ΜΕΡΑ
Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου
25
η
ΜΕΡΑ
Ανάπτυξε την παιδεία σου και τις γνώσεις σου
26
η
ΜΕΡΑ
Μην σε καταπιέζεις!
27
η
ΜΕΡΑ
Δώσε λίγο χρόνο στο να αναγνωρίσεις τα συναισθήματά σου
28
η
ΜΕΡΑ
Μάθε να κάνεις πράγματα μόνη σου και να μην εξαρτάσαι από τους άλλους
29
η
ΜΕΡΑ
Επισκέψου νέα μέρη
30
η
ΜΕΡΑ
Χάρισε μια ολόκληρη ημέρα σε εσένα και την περιποίησή σου
