Τι είναι το διαζύγιο ύπνου και πώς μπορεί να ωφελήσει τη σχέση αλλά και την υγεία σου

Για πολλούς ανθρώπους ο ύπνος είναι πολυτέλεια. Όταν τρέχεις όλη μέρα για δουλειά, για υποχρεώσεις του σπιτιού και για την κοινωνική σου ζωή, πραγματικά ο ύπνος φτάνει να είναι ό,τι σημαντικότερο στην καθημερινότητά σου. Η ξεκούραση, η χαλάρωση, η γαλήνη σου. Τι γίνεται, όμως, όταν έρχεται η στιγμή να κλείσεις τα μάτια σου και τελικά καταλήγεις με το μάτι γαρίδα;

Φταις εσύ που έχεις αϋπνίες, φταίει το αγόρι σου που δεν τα βρίσκεται τέλεια στον ύπνο, φταίνε όλα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, λοιπόν, επιλέγεις τη λύση του διαζυγίου ύπνου και για να κοιμηθείς επιτέλους σαν άνθρωπος, αλλά και για να αναζωπυρώσεις το πάθος στη σχέση.

Κοιμάσαι από τη δεξιά πλευρά; Αυτή η έρευνα ίσως σε κάνει να αλλάξεις πλευρό (αλλά και μεριά)

Τι είναι το διαζύγιο ύπνο (aka sleep divorce)

Το διαζύγιο ύπνου είναι μια κατάσταση κατά την οποία εσύ και ο αγαπημένος σου κοιμάστε χωριστά, εξαιτίας διαφορών που έχετε στον τρόπο που κοιμάστε, στις συνήθειες, στις προτιμήσεις. Φυσικά, το να πάρετε την απόφαση να κοιμάστε σε χωριστά δωμάτια δεν σημαίνει ότι η σχέση σας περνάει κρίση ή εν πάση περιπτώσει ότι κάτι δεν πάει καλά ανάμεσά σας. Αντιθέτως, το sleep divorce είναι τόσο προς όφελος της σχέσης σας, όσο και του ύπνου σας.

Βλέπεις, αν εσύ ή ο σύντροφός σου ξυπνάτε πολλές φορές μέσα στη νύχτα, αν ο ένας έχει υπνική άπνοια, αν ζεσταίνεται ή κρυώνει ή ακόμα κι αν ροχαλίζει, σίγουρα ο ύπνος μετατρέπεται σε μια δύσκολη συνθήκη. Αν, όμως, εφαρμόσετε το διαζύγιο ύπνου, μόνο καλό θα κάνετε κι εσύ κι εκείνος στον εαυτό σας.

Τα οφέλη του sleep divorce

Το μεγαλύτερο όφελος του sleep divorce είναι ότι θα σου επιτρέψει να έχεις έναν ποιοτικό ύπνο, που θα βελτιώσει την ψυχική και σωματική σου υγεία. Το δεύτερο πιο σημαντικό όφελος – όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται – είναι ότι θα σε φέρει πιο κοντά στον σύντροφό σου.

Από τη μία, ο καλός ύπνος θα σου φτιάξει τη διάθεση, από την άλλη το ταίρι σου, που θα κοιμάται σε άλλο δωμάτιο, θα σου έχει λείψει με αποτέλεσμα… να αναθερμάνετε τη σχέση σας.

Πώς θα κάνεις πράξη το διαζύγιο ύπνου για να έχεις μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σου

Το «κλειδί» για να έχεις ένα… επιτυχημένο διαζύγιο ύπνου είναι να μην το κάνεις μόνιμο, αλλά μερικές φορές την εβδομάδα. Συζήτησε, δηλαδή, με τον αγαπημένο σου την πιθανότητα να κοιμάστε κάποιες φορές την εβδομάδα χωριστά και εξήγησέ του το σκεπτικό του. Μην ξεχνάς ότι μπορεί εκείνος να το πάρει στραβά αν δεν του πεις γιατί έχεις κάνει αυτήν τη σκέψη.