Μπαλέτο ή μποξ; 30’ συνδυαστικής γυμναστικής μπορούν να σου χαρίσουν άψογο σώμα

Το καλοκαίρι μπορεί να μας αποχαιρετά σιγά σιγά, όμως αυτό δεν σημαίνει, πως εμείς σταματάμε εδώ την σωστή διατροφή και την γυμναστική μας. Το γεγονός ότι δεν θα βγεις με μπικίνι για τους επόμενους μήνες, δεν σημαίνει πως πρέπει να σταματήσεις να φροντίζεις το σώμα σου, γι’ αυτό κι εμείς σου έχουμε βρει ένα τέλειο πρόγραμμα, αν είσαι από τα κορίτσια που γυμνάζονται στο σπίτι.

Δες και αυτό: Αυτή είναι η άσκηση που κάνει η Jennifer Aniston και παραμένει fit στα 49 της

Είναι πια αποδεδειγμένο πως το μποξ βοηθάει πολύ τόσο στην δόμηση του σώματος, όσο και στην καύση των θερμίδων. Αυτό που δεν ήξερες όμως, είναι το τι μπορεί να κάνει σε συνδυασμό με το μπαλέτο. Μπορεί να σου ακούγεται αστείο, όμως το παρακάτω πρόγραμμα με 30’ συνδυαστικής γυμναστικής (μπαλέτου-μποξ) θα σε κάνει να ιδρώσεις και εν τέλει να πετύχεις σιγά σιγά και τον στόχο σου.

Ακόμη κάθεσαι;

Διάβασε ακόμη: 5 διασκεδαστικοί τρόποι για να κάψεις θερμίδες χωρίς να νιώσεις ότι γυμνάζεσαι