Πήγες για καφέ πριν από το μάθημα της γυμναστικής; Δες γιατί έκανες την πιο σωστή επιλογή

Ενώ βρισκόσουν καθοδόν για το γυμναστήριο, αποφάσισες να κάνεις μία στάση και να πιεις ένα καφεδάκι με τις φίλες σου λέγοντας τα νέα σας; Και πολύ καλά έκανες! Ο καφές πριν από την γυμναστική έχει αποδειχθεί ότι είναι αρκετά ωφέλιμος για το ανθρώπινο σώμα. Μάθε πως:

1.Αυξάνει τις επιδόσεις: Όσο περίεργο και αν σου ακούγεται, θα δεις πως μ΄ ένα φλιτζάνι καφέ πριν από την προπόνηση, οι επιδόσεις σου δεν θα είναι πια οι ίδιες.

2.Βοηθάει στην καύση του λίπους: Η καφεΐνη έχει την ιδιότητα να μειώνει την όρεξή αλλά και να αυξάνει τον μεταβολισμό σου. Δεν ακούγεται και πολύ κακό!

3.Μειώνει τον πόνο των μυών: To Πανεπιστήμιο του Ιλινόι υποστηρίζει πως η κατανάλωση καφέ μία ώρα πριν από κάθε επίπονη προπόνηση, προλαμβάνει οποιοδήποτε μυϊκό πόνο.

Μήπως τελικά να το καθιερώσεις το ραντεβουδάκι αυτό με τις φίλες σου;

Διαβάστε ακόμα:

Η δυσκοιλιότητα χαλάει την καθημερινότητα σου;5 φυσικές συνταγές για να την αντιμετωπίσεις

Πολύ καλήμερα σας! 5 τρόποι να ξυπνήσεις με ενέργεια τα πρωί ακόμα και αν δυσκολεύσαι