Κάπου κρύφτηκε η άσκηση

Άσκηση για τον καθένα μπορεί να σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα. Για τον άντρα μου, για παράδειγμα, που είναι αθλητής, αν δεν τρέξει διάδρομο καμιά ώρα την ημέρα (στο δέκα και με κλίση) για προθέρμανση, θεωρεί ότι δεν έχει κάνει τίποτα. Η κουμπάρα μου πάλι, προχθές που είχε διακοπεί ρεύματος, ανέβηκε στο δεύτερο με τις σκάλες και θεωρεί ότι έκανε την εβδομαδιαία της γυμναστική.

Δεν μπορεί όλοι να γυμναζόμαστε με τον ίδιο τρόπο ή με την ίδια ένταση. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, για αρχή, όμως είναι να προσπαθούμε να καθόμαστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Μην στείλετε το παιδί σας να πάει να σας φέρει νερό από την κουζίνα, σηκωθείτε να το πάρετε μόνοι σας. Μην πάτε στο ψιλικατζίδικο της γειτονιάς σας με το αυτοκίνητο, πάρτε το ποδήλατο ή πηγαίνετε με τα πόδια. Πλύνετε το αμάξι σας μόνοι σας. Όταν πάτε σε κάποιο πάρτι ή μπαρ, μην κάθεστε σ' ένα σκαμπό μ' ένα ποτό στο χέρι, χορέψτε!

Να θυμάστε ότι σε όλα όσα κάνετε μέσα στην ημέρα, παντού υπάρχει τρόπος και ευκαιρία να ασκηθείτε. Αυτό μπορεί να αποτελέσει μια καλή αρχή, ένα ξεκίνημα.

Άλλωστε και ο Καράτε Κίντ με γυάλισμα αυτοκινήτων ξεκίνησε. Wax in, wax out!